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남양주 애견동반 카페 "더하이브" / 야외 스튜디오 카페 내가 생각하는 남양주는 숲이 많고 공기가 좋아 야외 카페가 많다. 남양주에 거주한 지 꽤나 오래됐는데 남양주가 점점 발전함과 동시에 새로운 카페도 많이 생겨서 카페를 좋아하는 나에겐 희소식이다. 코로나로 일상생활이 불가능한 요즘 카페 포스팅을 쓸 때마다 마음속엔 카페에 가서 휴식을 취하며 친구들과 얘기하고 싶은 마음이 너무나 들끓는다. 오늘은 남양주 마석에 위치한 "더하이브"카페에 대해 포스팅을 하려고 한다. 이 카페는 많은 장점과 특징을 가지고 있다. 넓은 마당과 야외석이 많고, 실내 또한 감각적인 화이트톤의 인테리어로 분위기와 감성이 물씬 난다. 또한 애견 동반이 가능한 곳이다. 하지만 실내에서의 애견 동반은 금지이므로 꼭 참고바란다. 원할 시 렌탈비를 지불하고 카페를 스튜디오처럼 이용할 수 있다. .. 2020. 12. 16.
비타민 종류와 효능 / 수용성 비타민과 지용성 비타민의 차이점 안녕하세요. 따스화니입니다. 이번 포스팅의 주제는 비타민입니다. 남녀노소, 아이부터 시작해서 성인까지 비타민은 우리가 살아가는 데 있어 필수적으로 중요한 영양소입니다. 네, 필수적으로 중요하다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 하지만 비타민에는 어떤 종류가 있으며 어떤 비타민이 우리 몸에 무슨 작용을 하는지 잘 모르고 계시는 분들이 있으실 텐데요. 그래서 이번 포스팅을 통해 쉽고 간단하게 비타민의 종류에 대해 설명을 해드리겠습니다. "비타민이란?" 비타민은 우리 몸에서 여러 가지 생리적 기능을 조절하는데 필요한 영양소입니다. 햇빛을 쬐면 체내에서 합성되는 비타민 D를 제외하곤 대부분의 비타민들은 체내에서 합성되지 않기 때문에 식품이나 영양제 등으로 섭취되어야 합니다. 비타민은 탄수화물, 단백질, 지방 등 .. 2020. 12. 15.
임산부에게 필요한 영양소는 무엇이 있을까? 안녕하세요. 따스화니입니다. 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 이번 포스팅은 임산부에게 필요한 영양소에 대한 정보를 소개해드리려 해요. 대학시절, 생애주기 영양학과 인체 생리학을 배우며 임산부와 태아의 발달에 대한 무지했던 저의 지식을 쌓아갈 수 있었고,, 너무나도 몰랐던 부분이었기에 남자로서 미리 잘 알고 있으면 좋겠다는 생각을 할 수 있었어요. 아주 밀도 있는 정보는 아니지만 여러분께 정보를 공유하고자 포스팅을 결심했습니다. 지금부터 임산부에게 필요한 영양소엔 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 임신부의 건강관리는 임신 시기별로 달라집니다. 임신부에게 무엇보다 가장 중요한 것은 하루 세끼를 꼭 규칙적으로, 골고루 섭취하여 단백질, 칼슘, 철분 및 비타민 등의 영양소를 풍부하게 흡수하는 것입니다. "임신.. 2020. 12. 15.
남자 무스탕 / 앤듀 유니 스웨이드 시어링 세미오버 자켓 / 스웨이드 블랙 무스탕 추운 겨울이지만 롱 패딩으로만 겨울을 나기엔 아쉽다. 얼어 죽을만큼 추워도 가끔은 멋 부리고 싶을 때가 있다. 그래서 작년 겨울에 무스탕 재킷을 마련했다. 무스탕이 다 거기서 거기같지만 색상부터 디자인, 의외로 다양했다. 처음엔 자라(ZARA) 매장에 가서 올블랙 스웨이드 무스탕을 구매했다. 그 후 다시 스타필드를 방문했을 때 내가 구매한 무스탕보다 더 예쁘고 가성비 좋은 무스탕을 발견해버렸다. 발견하지 말았어야 했다.. 수많은 고민 끝에 나는 앤듀 무스탕도 구매했고, 이미 사버린 무스탕은 형에게 입으라고 한 뒤, 서로가 입고 싶을 때 번갈아가며 착용하고 있다. 사이즈 정보 필자의 신체 스펙은 173/61이다. 평소 상의 95~100을 착용하는 편이고 아우터는 100~105를 착용한다. 이 무스탕은 세미.. 2020. 12. 14.
제주도 가볼만한 디저트 카페 "우드노트" / 서귀포 카페 필자는 제주도를 여행하며 관광지를 구경하는 것도 좋지만, 제주만의 특색 있는 카페를 찾아다니는 것도 참 좋아한다. 오늘 소개할 카페는 제주도 서귀포 남원읍에 위치한 '우드노트' 카페다. 위치 : 제주 서귀포시 남원읍 태위로510번길 49 1층 우드 노트 영업시간 : 매일 영업 11:00 ~ 19:00 / 라스트 오더 18:30 전화 : 010-6389-6506 단체석, 주차, 포장, 무선 인터넷, 반려동물 동반, 남/녀 화장실 구분이 되어있다. 주변에 비해 우드노트 카페는 다소 현대적인 건물이었다. 1층이 카페이고 2층은 게스트하우스이다. 카페 사장님께서 게스트하우스까지 운영하신다. 이름은 '우디 게스트하우스'이다. 후기를 보니 청결하고 위생적이며 스텝분들도 친절하시다고 하니 나중에 꼭 한 번 가봐야겠다.. 2020. 12. 14.
면역력을 높여주는 영양소와 음식 / 면역력 저하 시 관리법 안녕하세요. ' 나는 오늘, ' 블로그의 따스화니입니다.이번 포스팅은 면역력을 높여주는 영양소와 음식에 대해소개를 해드리려 합니다. 사실 저는 면역력에 대해 무관심하고 많이 무지한 상태였습니다.그저 "나만 건강하고 열심히 운동만 하면 되는 것 아니겠어?"라는 생각으로 면역력 관리에 대해 큰 관심을 가지지 않았고,그와 관련된 영양제를 챙겨 먹지 않았어요. 그러던 어느 날, 올해 초에 저는 대상포진이라는끔찍한 질병에 걸렸습니다.면역력이 너무 약해져서 걸렸다는 의사의 소견..충격이 아닐 수가 없었습니다.잘 먹고, 잘 자고, 운동도 꾸준히 했었던 저였는데대상포진에 걸리다니요..너무나 약한 제 자신에 화가 너무 많이 남과 동시에면역력 관리에 너무 소홀했다는 생각이 들었어요. 대상포진은 재발의 위험성이 높은 질병이.. 2020. 12. 13.
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