반응형 Information32 임산부에게 필요한 영양소는 무엇이 있을까? 안녕하세요. 따스화니입니다. 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요? 이번 포스팅은 임산부에게 필요한 영양소에 대한 정보를 소개해드리려 해요. 대학시절, 생애주기 영양학과 인체 생리학을 배우며 임산부와 태아의 발달에 대한 무지했던 저의 지식을 쌓아갈 수 있었고,, 너무나도 몰랐던 부분이었기에 남자로서 미리 잘 알고 있으면 좋겠다는 생각을 할 수 있었어요. 아주 밀도 있는 정보는 아니지만 여러분께 정보를 공유하고자 포스팅을 결심했습니다. 지금부터 임산부에게 필요한 영양소엔 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 임신부의 건강관리는 임신 시기별로 달라집니다. 임신부에게 무엇보다 가장 중요한 것은 하루 세끼를 꼭 규칙적으로, 골고루 섭취하여 단백질, 칼슘, 철분 및 비타민 등의 영양소를 풍부하게 흡수하는 것입니다. "임신.. 2020. 12. 15. 남자 무스탕 / 앤듀 유니 스웨이드 시어링 세미오버 자켓 / 스웨이드 블랙 무스탕 추운 겨울이지만 롱 패딩으로만 겨울을 나기엔 아쉽다. 얼어 죽을만큼 추워도 가끔은 멋 부리고 싶을 때가 있다. 그래서 작년 겨울에 무스탕 재킷을 마련했다. 무스탕이 다 거기서 거기같지만 색상부터 디자인, 의외로 다양했다. 처음엔 자라(ZARA) 매장에 가서 올블랙 스웨이드 무스탕을 구매했다. 그 후 다시 스타필드를 방문했을 때 내가 구매한 무스탕보다 더 예쁘고 가성비 좋은 무스탕을 발견해버렸다. 발견하지 말았어야 했다.. 수많은 고민 끝에 나는 앤듀 무스탕도 구매했고, 이미 사버린 무스탕은 형에게 입으라고 한 뒤, 서로가 입고 싶을 때 번갈아가며 착용하고 있다. 사이즈 정보 필자의 신체 스펙은 173/61이다. 평소 상의 95~100을 착용하는 편이고 아우터는 100~105를 착용한다. 이 무스탕은 세미.. 2020. 12. 14. 면역력을 높여주는 영양소와 음식 / 면역력 저하 시 관리법 안녕하세요. ' 나는 오늘, ' 블로그의 따스화니입니다.이번 포스팅은 면역력을 높여주는 영양소와 음식에 대해소개를 해드리려 합니다. 사실 저는 면역력에 대해 무관심하고 많이 무지한 상태였습니다.그저 "나만 건강하고 열심히 운동만 하면 되는 것 아니겠어?"라는 생각으로 면역력 관리에 대해 큰 관심을 가지지 않았고,그와 관련된 영양제를 챙겨 먹지 않았어요. 그러던 어느 날, 올해 초에 저는 대상포진이라는끔찍한 질병에 걸렸습니다.면역력이 너무 약해져서 걸렸다는 의사의 소견..충격이 아닐 수가 없었습니다.잘 먹고, 잘 자고, 운동도 꾸준히 했었던 저였는데대상포진에 걸리다니요..너무나 약한 제 자신에 화가 너무 많이 남과 동시에면역력 관리에 너무 소홀했다는 생각이 들었어요. 대상포진은 재발의 위험성이 높은 질병이.. 2020. 12. 13. 카페인의 효능과 부작용, 커피는 하루에 얼마나 마셔야 할까? 안녕하세요. 따스화니입니다. 오늘은 새로운 주제의 포스팅을 통해 인사를 드리려 합니다. 아직 직업은 아니지만, 그래도 영양사 면허증을 취득한 만큼 구독자 분들이나, 서치를 통해 제 글을 봐주시는 분들께 영양과 건강에 대한 정보를 공유하고자 영양과 건강 상식 카테고리를 만들게 되었습니다. 많은 분들께 도움이 되는 글이 되길 바라며 포스팅을 시작하겠습니다. 저는 커피를 즐겨 마십니다. 하루에 한잔은 기본이며 최대 2잔까지 마십니다. 대학생 시절 국가고시를 준비할 때는 하루에 커피를 3잔도 넘게 마시며 공부를 했습니다. 이렇게 카페인은 힘들고 지친 몸상태에 힘을 불어넣어주는 듯한 각성효과를 줍니다. 카페인을 과다 섭취하면 물론 부작용도 있지만 하루 적정량을 지켜 섭취한다면 정말 유익하고 효능이 좋습니다. 이런.. 2020. 12. 13. 남자 숏패딩 추천 / 인사일런스 에센셜 다운 자켓 GREY 구매 후기 겨울이 다가오기 전, 사실 나는 여름부터 겨울 옷 준비를 했다. 롱 패딩은 몇 년 전부터 입고 다녀서 롱 패딩의 보온성과 활용성은 인정하나, 그래도 숏 패딩이 갖고 싶었다. 초겨울, 초봄에는 숏 패딩이 필요하기 때문이었다. 그래서 여기저기 브랜드를 서치 해가며 마음에 드는 숏 패딩을 찾기 시작했다. 그중 '인사일런스'라는 도메스틱 브랜드를 알게 되었고 딱 내가 찾던 디자인과 가격과 흡사해 구매를 결정했다. 필자의 신체 스펙은 173/61이며, 상의는 95~100을 입는다. 사이즈 정보 사이즈를 고려해 S 사이즈를 구매했다. 필자와 신체조건이 같거나 비슷하다면 S 사이즈를 구매하는 것을 추천한다. S 사이즈여서 보기에 작다고 생각하실 수 있겠지만 인사일런스 브랜드는 남성 고객을 타깃으로 상품을 만들기 때문.. 2020. 12. 11. 구찌 고스트 실버 체인 팔찌 구매후기 / 남자팔찌 / 남자구찌팔찌 대학교 졸업이 다가 올 무렵, 액세서리에 눈을 떠버렸다. 졸업하고 일을 하게 되면 무슨 액세서리를 살지 고민하던 찰나에 팔찌가 눈에 들어왔다. 캐주얼하게 옷을 입던, 차려입던 어떤 옷과도 잘 어울릴 팔찌를 찾고 있던 때에 한 팔찌를 발견했다. 그건 바로 구찌 팔찌였다. 브랜드값이 덕지덕지 칠해진 가격이라 가격은 무척이나 사악했다. 그럼에도 불구하고 팔찌가 너무나 이쁘고 영롱하고 나에게 잘 어울릴 것 같아 구매를 결심하던 중에 아버지께 졸업 선물로 팔찌를 받았다. 반짝반짝 빛나는 것이 너무나도 예뻤다. 특히나 심플한 체인 디자인에 너무 브랜드 티가나지 않는 것이 마음에 들었다. 이제 본격적으로 구매후기를 시작해보겠다. 가격 정보 정가 420,000원 상품 정보 알레산드로 미켈레는 아티스트 트러블 앤드류의 .. 2020. 12. 9. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
