반응형 카페인권장섭취량1 카페인의 효능과 부작용, 커피는 하루에 얼마나 마셔야 할까? 안녕하세요. 따스화니입니다. 오늘은 새로운 주제의 포스팅을 통해 인사를 드리려 합니다. 아직 직업은 아니지만, 그래도 영양사 면허증을 취득한 만큼 구독자 분들이나, 서치를 통해 제 글을 봐주시는 분들께 영양과 건강에 대한 정보를 공유하고자 영양과 건강 상식 카테고리를 만들게 되었습니다. 많은 분들께 도움이 되는 글이 되길 바라며 포스팅을 시작하겠습니다. 저는 커피를 즐겨 마십니다. 하루에 한잔은 기본이며 최대 2잔까지 마십니다. 대학생 시절 국가고시를 준비할 때는 하루에 커피를 3잔도 넘게 마시며 공부를 했습니다. 이렇게 카페인은 힘들고 지친 몸상태에 힘을 불어넣어주는 듯한 각성효과를 줍니다. 카페인을 과다 섭취하면 물론 부작용도 있지만 하루 적정량을 지켜 섭취한다면 정말 유익하고 효능이 좋습니다. 이런.. 2020. 12. 13. 이전 1 다음 반응형
